Görünmeyen Gözlerinizi Açın

Durugörü çalışmalarında



fiziki gözlerin hiç bir etkisi yoktur.



Görülen tüm imajlar



duyular dışı bir algılama



ile farkedilmektedir.



Bu nedenle



durugörü yeteneğiniz



çalışmaya başladıktan sonra



gözlerinizin açık ya da kapalı



olmasının hiç bir önemi yoktur.



Gözlerinizin açık ya da kapalı olması



sadece uyguladığınız teknikle



ilgili bir ayrıntıdır.



Genellikle pratik durugörü tekniklerinde



uygulanan yöntem,



gözlerin açık olduğu ve



sizlere aktarmaya çalıştığımız



bir objeye konsantre olma metodudur.



Eğer bu metot



size uygun gelmiyorsa



gözlerinizin kapalı tutulduğu



teknikler de vardır.



Bu metotda



fiziki gözlerinizi kapatıp,



görünmeyen gözlerinizi açacaksınız...



Şimdi bu metodu görelim...



Siz kendinize bu metotlardan



hangisini uygun görüyorsanız



onu seçebilirsiniz...



Aşağıdaki teknik



tamamen kendi kendinize



yapacağınız telkinlere dayanır...



Aşağıdaki sözleri kendi kendinize



içinizden telkin edebileceğiniz gibi,



daha önce hazırladığınız



bir teyp kasedinden de



yararlanarak kendinize dinletebilirsiniz...



Gözlerinizin kapalı olduğu



bu tekniği uygulayabilmek için



yatağınıza uzanın ve



nefes alma tekniklerini de kullanarak



derin bir şekilde gevşeyin...



"Zihninizi tamamen boşaltın...



Zihninizi biraz sonra çıkacak



görüntülere kaydırın...



Zihninizin derinliklerinden,



karanlıklar içinden çıkacak olan



ışığı düşünün...



Sadece ışığa konsantre olun...



Kendinizi asla zorlamayın...



İlk denemelerde



göremeseniz bile zaman içinde



kendi kendinize telkin ettiğiniz



tüm imajları rahatlıkla görebileceksiniz...



Acele etmeyin...



Kendinizi serbest bırakın...



Birazdan karşınızda ışığı göreceksiniz...



Önce hafif bir dumana bakıyormuş



gibi bir his duyacaksınız...




Yoğun ve kuvvetle aydınlatılmış



bu dumana bakın...



Dumanı izlerken gittikçe



zayıfladığını hissedeceksiniz...



Yavaş yavaş kaybolacak...



Kaybolurken siz o dumanın



içinden çok sevdiğiniz



bir yeri göreceksiniz...



Belki de evinizin çok sevdiğiniz ya da



kendinizi rahat hissettiğiniz bir bölümü...



Dumanın içine bakın...



Birazdan dağılıp gidecek ve



sizin sevdiğiniz yer ortaya çıkacak...



Onu gittikçe daha



net olarak göreceksiniz...



Duman kalkıyor...



Ve siz birazdan orayı



açık olarak göreceksiniz...



Oraya bakın...



Bakın oraya...



Bütün dikkatiniz o hayale yönelmiş olsun...



Bütün dikkatiniz o hayale yöneldi...




Görüntünün kesinleşmesini ve



berraklaşmasını bekleyiniz...



Kendinizi serbest bırakın...



Gevşeyin...



Daha çok gevşeyin...



Görüntü gittikçe daha berraklaşıyor...



Görüntüyü izliyorsunuz...



Görüntü kaybolabilir...



Telaşlanmayın...



Yeniden ortaya çıkacaktır.



Dikkatinizi o görüntüye yönlendirin...



Onu tekrar görüyorsunuz...



Onu izleyin...



Şimdi de görüntünün içinden



bir çiçek çıkmasını isteyin...



Bunu düşünün...



Çiçek karşınızda beliriyor...



Bütün dikkatinizi



bu görüntüye yönlendirin...



Bütün dikkatiniz bu çiçek üzerinde...



Dikkatinizi



her ayrıntısı üzerinde tutunuz...



Rengine dikkatle bakın...



Şimdi başka bir renk seçin...




Çiçek sizin seçtiğiniz



bu renge bürünecek...



Renk değişimi düzenli olacak...



Çok yavaş bir şekilde gelişecek...



Aradaki bütün renklerden geçip



sizin tercih ettiğinize yaklaşacak...



Sonunda çiçeği



sizin tercih ettiğiniz renkte görene kadar



dikkatle çiçeğe bakın...



Zihniniz bomboş...



Siz bütün dikkatinizi



incelemekte olduğunuz görüntüye



yönlendiriyorsunuz...



Görüntü iyice netleşti...



Çiçeğin kokusunu bile hissedebiliyorsunuz...



Koklayın...



Bu koku sizi daha da gevşetiyor...



Zihniniz bomboş...



Çiçeği son bir kez koklayın ve



bırakın gitsin...



Zihniniz bomboş...



Görüntü kayboldu...



Zihninizi yeni bir görüntüye hazırlayın..."





Önemli bir hatırlatmada



bulunmak için küçük bir



parantez açma ihtiyacı hissediyorum.



İlk başlarda bu telkinlerinize



karşılık alamasanız da



çalışmanızı sanki imajları



görüyormuş gibi sürdürün.



Ya da siz başka bir şey



telkin ederken, zihninize



başka bir görüntü de gelebilir.



İlk başlarda o gelen görüntüyü





belli bir süre izleyin.



Ancak daha sonraları onu



geri gönderin ve siz



istediğiniz görüntüyü



zihninizde canlandırın. Bu kontrolü



elinizde tutmanız bakımından



yararlıdır. Bu küçük



hatırlatmadan sonra,



biz tekrar çalışmamıza geri dönelim.





"... Şimdi de kendinizi



televizyonunuzun karşısında düşünün...



Daha önce seyrettiğiniz bir programı



orada yeniden izleyebilirsiniz...



Ekran tam karşınızda duruyor...



Kendinizi onu seyrederken düşünün...



Programın bir parçası az sonra



ekranda belirmeye başlayacak...



Tüm dikkatinizi ekrana yönlendirdiniz...



Onu seyrediyorsunuz...



Sanki gerçekten ona bakıyormuşsunuz gibi



son derece net görüntüler gelmeye başladı...



Programı seyredin... Bekleyin...



Program gittikçe netleşiyor...



Bomboş bir zihinle görüntülere bakın...



Aynı zamanda sesini de duyuyorsunuz...



Hepsi çok canlı ve gerçek bir izlenim veriyor...




Az sonra gözlerinizi açacaksınız...



Şimdilik bu sakin ve hoş durumda kalın...



Kaslarınızın gevşek durumunu koruyun...



Hafızanızın boşluğunu koruyun...



Biraz sonra gevşeme halinden



çıkmadan gözlerinizi açacaksınız...



Sakin ve rahat durumunuzu koruyun...



Evet... Şimdi yavaşça gözlerinizi açın...



Ve ilgisiz bir seyirci gibi çevrenize bakın...



İlgisizce bakın...



Çevrenizdeki cisimlere bakın...



Hepsinin çevresine bakın...



Cisimlerin çevresinde renkli haleler göreceksiniz...



Şayet renklen açık olarak görüyorsanız



bir sonraki cisme geçin...



Bu deneyden çok memnunsunuz...



Özellikle bazı cisimler çok renkli haleler çıkartıyor...




Bu cisimlere geçin...



Tekrar gözlerinizi kapatın...



Zihniniz bomboş... Vücudunuz gevşek...



Bu harikulade bir gevşeme durumu...



Uyanınca kendinizi tamamen



yenilenmiş hissedeceksiniz...



Biliyorsunuz ki alıştırmanın her tekrarı



gevşemenize ve kolaylıkla düşüncelerinizi



sakinleştirmenize yardım edecek...



Bu alıştırmanın her tekrarı



gittikçe daha kolay bir şekilde



istenilen şuur durumuna girmenize yardım edecek...



Ve duyu dışı algılamalarınız



kolaylıkla gelişecektir...



Her zaman düşüncelerinizi



kontrol edebileceksiniz...



Görüntülere hakim olacak ve



durugörü algılamanızı geliştireceksiniz...



Görüntüler denetiminiz altında olacak...






Sadece görmek istediğiniz görüntüler belirecek...



Düşünceleriniz yapıcı yararlı ve pozitif olacak...



Yaşamınız mutlu verimli ve başarılı olacak...



Az sonra yavaş yavaş bu gevşemiş şuur durumunu



terketmeye başlayacak ve normal şuurunuza



geri döneceksiniz...



Bunun için kendinizi hazırlayın...



Gittikçe gevşeme şuurundandan çıkıyorsunuz...



Normal uyanık halinize dönünce



yenilenmiş olduğunuz,



iyimser olduğunuzu ve



yeni bir enerjiyle dolu olduğunuzu hissedeceksiniz...



Normal şuurunuza geri dönüyorsunuz...



Ellerinizi, ayaklarınızı ve başınızı oynatın ve



kendinizi gerin... Tamamen uyandınız...



Son bir kez gerinerek gözlerinizi açın..."




alıntıdır